건강기능식품2 [건강] 가을철 탈모 예방 – 음식·영양제·생활습관 총정리 가을철 탈모 예방!음식부터 생활습관까지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊가을이 되면 머리카락이 유난히 많이 빠진다고 느낀 적 있으신가요?사실 계절성 탈모는 ‘기분 탓’이 아닙니다. 가을에는 낮 길이가 짧아지고, 피지 분비량이 늘고, 두피 혈류량이 감소하면서평소보다 머리카락이 더 쉽게 빠지는 생리적 변화가 일어나죠.오늘은 가을철 탈모의 원인부터, 예방을 위한 음식·영양제·생활습관까지실제로 효과가 입증된 방법만 정리해드릴게요! 💪 1. 가을철 탈모, 왜 심해질까? 📍사람의 머리카락은 평균적으로 하루 50~100가닥 정도 빠집니다.하지만 가을철에는 평소보다 약 20~30% 더 많이 탈락한다는 연구 결과가 있습니다.이유는 간단해요. ✅ 기온이 떨어지면 두피 혈류량이 줄어듭니다.→ 모근으로 가는 영양 공급이.. 2025. 10. 13. [건강] 코엔자임Q10 vs 셀레늄 – 항산화 영양소 비교 가이드 코엔자임Q10 vs 셀레늄!항산화 영양소 비교! 안녕하세요, Josh입니다! 😊오늘은 건강기능식품 중에서도 항산화 대표 성분으로 손꼽히는 두 가지,바로 코엔자임Q10(CoQ10)과 셀레늄(Selenium)을 비교해볼게요.둘 다 노화 방지, 면역력 강화, 피로 회복에 도움을 준다고 알려져 있지만,역할과 흡수 방식, 섭취 시 주의점은 꽤 다릅니다.함께 비교하면서 어떤 상황에서 어떤 영양소가 더 도움이 되는지 알아볼까요? 💪1. 코엔자임Q10이란? 📍코엔자임Q10(Coenzyme Q10)은 우리 몸의 세포 속 ‘미토콘드리아’에서에너지를 만드는 데 필요한 보조 효소입니다.쉽게 말해, 세포 속 엔진오일 같은 역할을 하죠.에너지가 필요한 심장, 간, 근육 등에 많이 존재하며나이가 들수록 자연 생성량이 줄어듭니.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
