건강 알아보기/[건강] ① 생활 건강 & 계절 팁34 [건강] 가을 환절기 부비동(코막힘) 구급 가이드 - 집에서 바로 쓰는 코세척&수면 팁 가을 환절기 부비동 구급 가이드!집에서 쓰는 코세척&수면 팁! 안녕하세요, Josh입니다! 😊가을 환절기가 시작되면 아침저녁 기온 차와 건조한 공기때문에 코막힘과 부비동염 증상으로 고생하는 분들이 많습니다. 단순 감기와 달리, 부비동염은 생활의 질을 크게 떨어뜨리면서장기화될 수 있어 미리 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 집에서 바로 실천할 수 있는 코세척 방법, 수면 시 코막힘 완화 팁, 생활 루틴까지 구급 가이드로 정리해드리겠습니다! 💪1. 부비동염(코막힘)의 원인과 환절기 위험 요인 📍부비동염은 흔히 “축농증”이라고 불리며,코 주위 부비동 공간에 염증이 생기면서 점막이 붓고 분비물이 차는 질환입니다.1. 주요 원인✔️ 환절기 기온·습도 변화: 점막이 건조해져 방어력이 떨어짐 ✔️ 미세먼지·알.. 2025. 9. 20. [건강] 태풍 예보 나왔을 때 꼭 해야 할 건강관리 수칙 - 감염병부터 실내 안전까지! 태풍 발생 시 건강수칙!감염병부터 실내 안전까지! 안녕하세요 Josh입니다!😊장마가 끝나가고 본격적인 태풍 시즌이 다가오고 있어요. 기상청에 따르면 2025년 여름은평년보다 따뜻하고 습하며, 태풍 발생 가능성도 높은 해로 전망되고 있습니다.태풍이 온다고 하면 흔히 창문 단속, 전기 차단, 비상식량 준비 같은‘재난 대비’는 떠올리지만,의외로 ‘건강관리 수칙’은 많이 놓치고 있다는 사실! 오늘은 실제 피해 사례와 함께태풍 예보 시기부터 태풍 후까지, 꼭 실천해야 할 건강관리법을7가지 포인트로 정리해볼게요.가족과 함께 읽고, 곧바로 체크리스트로 실천해보세요! 💪 태풍이 몰고 오는 '보이지 않는' 건강 위협 📍태풍이 지나가면 육안으로 보이는 피해 외에도보이지 않는 건강 위협들이 많습니다.영향구체적 증상 및.. 2025. 7. 31. [건강] 구명조끼 vs 부력보조기 - 아이 기준으로 꼭 알아야 할 차이점 구명조끼 vs 부력보조기우리 아이한테 더 필요한 것은?! 안녕하세요 Josh입니다! 😊물놀이 시즌이 되면부모님들이 가장 많이 헷갈리는 질문 중 하나!바로 “아이에게 구명조끼 vs 부력보조기, 뭐가 더 안전할까?”입니다. 겉으로 보기엔 비슷해 보이지만실제로는 구조 목적·부력력·안전성에서 큰 차이가 있어요. 오늘은 구명조끼와 부력보조기의 정확한 차이와 용도,아이에게 적합한 선택 기준까지한눈에 정리해드릴게요! 구명조끼와 부력보조기, 뭐가 다를까? 🦺 항목구명조끼 (Life Jacket)부력보조기 (Floatation Aid)목적생명 구조용보조용·레저용부력 위치등 + 목 + 가슴 전체주로 몸통 앞쪽얼굴 고정물 위로 자동 유지유지 안됨 (수영 능력 필요)법적 인증해양경찰·안전기준 통과인증 제품도 있으나 대부분.. 2025. 7. 30. [건강] 여름철 귀 건강 관리 & 외이염 예방법 - 물놀이 전후 꼭 확인하세요! 여름철 외이염 예방법!물놀이 전후로 꼭 챙기세요! 안녕하세요 Josh입니다!😊여름철 물놀이, 에어컨, 땀 등으로 귀 건강에 적신호가 켜지는 시기예요. 특히 아이부터 어른까지 ‘외이염’을 겪는 분들이 매년 급증하죠.실제로 여름철 진료 통계를 보면외이도염(외이염) 환자 수가 6~8월 집중적으로 증가하고 있어요. 오늘은 물놀이, 샤워, 에어컨 등일상 속 귀 건강을 위협하는 요인과 예방법을연령대별로 정리해드릴게요!👂“여름철 귀 건강은 예방이 90%입니다!” 여름철 귀 질환, 왜 이렇게 많을까? 원인설명물놀이 후 귀 안에 물 고임습한 환경 → 균 번식 ↑자주 파는 습관외이도에 상처 → 감염 유입이어폰·헤드폰 장시간 착용통풍 ↓ 세균 번식 ↑에어컨 찬바람 직접 노출외이도 면역력 약화땀·피지 증가피부 자극 ↑ →.. 2025. 7. 29. [건강] 노년층 물놀이 건강수칙 - 체온 유지부터 심장 보호까지! 노년층 물놀이 주의사항!체온 유지부터 심장 보호까지! 안녕하세요, Josh입니다! 🫡여름이면 가족 여행, 캠핑, 계곡 나들이가 많아지죠. 특히 부모님, 조부모님과 함께 떠나는 여행에서는어르신들의 건강한 물놀이를 위해조금 더 세심한 주의가 필요합니다. 노년층의 물놀이는 단순한 즐거움 그 이상.심장 건강, 체온 조절, 균형 감각 등 다양한 위험 요소들이 숨어 있기 때문인데요.오늘은 노년층 대상 맞춤형 물놀이 건강수칙을사례 중심으로 총정리해드립니다! 실제 사고 사례로 보는 경고! 📍 사례① 온천탕에서 어지럼증 호소 후 실신2023년 강원도, 한 리조트 내 실내 온천72세 남성이 탕에서 갑자기 어지러움을 느끼고 휘청구조되었으나 탈수 + 저혈압으로 응급실 이송 📍 사례② 바다에서 산책 중 조류 휩쓸림202.. 2025. 7. 28. [건강] 성인 물놀이 사고 사례 - 방심이 만든 참사, 예방법까지 총정리! 성인 물놀이 부주의 사고!계곡, 바닷가 안전 수칙 필수! 안녕하세요, Josh입니다! 😊여름이면 피서지에서 물놀이 즐기는 분들 많으시죠?그런데 “성인은 괜찮겠지”라고 방심했다가사고로 이어지는 사례, 매년 반복되고 있습니다. 특히 최근에는 계곡, 바다, 펜션 수영장 등다양한 장소에서 성인 사고가 급증하는 추세예요. 오늘은 실제 사고 사례를 바탕으로왜 사고가 발생했는지, 어떻게 막을 수 있었는지예방법과 함께 총정리해드립니다! 실제 성인 사고 사례 요약 📍 사례① 계곡 물살에 휩쓸린 직장인2023년 강원도 평창친구들과 계곡 캠핑 중 발을 담그고 걷다가갑작스러운 물살에 휩쓸려 실종2일 뒤 시신으로 발견 📌 문제점:✔️ 수심 얕아 보여도 계곡은 물살 변동이 큼✔️ 구명조끼 미착용 📍 사례② 바닷가 야간 수.. 2025. 7. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
