[건강] 추석 소화불량&과식 예방법 - 즐거운 명절, 속은 편안하게
명절 소화불량&과식!즐거운 명절을 위한 예방법! 안녕하세요, Josh입니다! 😊추석이 다가오면 가족과 친척이 한자리에 모여풍성한 명절 음식을 나눠 먹는 즐거움이 있죠. 하지만 그만큼 흔히 따라오는 불청객도 있습니다.바로 소화불량과 과식으로 인한 속불편함입니다. “명절만 지나면 속이 더부룩하고, 체중도 늘어나 있다”는 분들 많으실 텐데요.오늘은 명절 소화불량이 생기는 이유부터,이를 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 정리해드리겠습니다! 👊1. 추석 후 찾아오는 불청객, 소화불량 📍추석 음식은 평소보다 기름지고 당분이 많습니다.갈비찜, 잡채, 송편, 각종 전… 한두 접시는 괜찮지만,끝없이 이어지는 식사 자리에서 자칫 과식·과음이이어지면 위장은 금세 과부하 상태에 빠집니다. 👉 즉, 추석 연휴는 즐겁지만..
2025. 9. 12.
