루테인1 [건강] 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 부작용 없이 섭취하는 법까지! 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 안녕하세요, Josh입니다! 🤗혹시 요즘 눈이 침침하거나,초점이 흐려지는 느낌 받으시나요? 장시간 스마트폰·모니터 사용에다가햇볕 강한 여름철까지 겹치다 보면눈이 피로하고 건조해지는 분들 많을 거예요. 그럴 때 ‘루테인’, 한 번쯤 들어보셨죠?눈 건강 영양제로 알려진 루테인, 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 좋을까요?오늘은 루테인의 효능, 부족 증상, 섭취법, 주의사항까지 총정리해드립니다! 루테인이란 무엇인가요? 📍루테인은 눈의 망막 중심부인 황반(黃斑)에집중적으로 존재하는 카로티노이드 계열의 색소입니다. ✔️ 눈으로 들어온 자외선 & 블루라이트 흡수✔️ 망막세포 손상 방지✔️ 강력한 항산화 작용 → 눈 노화 방지에 핵심적 역할✔️ 체내에서 자체 합성 불가 → 음.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
