마라톤 러닝화1 [건강] 러닝화 고르는 법 - 발 모양, 목적별 추천! 러닝화 고르는 법!체형에 맞는 러닝화 추천! 안녕하세요, 조쉬입니다! 😊런닝을 시작하려고 마음먹으면 제일 먼저 사야 할 건?바로 러닝화(달리기 신발)죠!하지만 막상 매장에 가면 브랜드도 많고,모델도 많고, 디자인도 예뻐서 뭘 사야 할지 고민이 됩니다. 오늘은 발 모양·주행 환경·운동 목적에 따라러닝화를 고르는 방법을 하나씩 정리해 드릴게요.특히 초보자들이 놓치기 쉬운 ‘핏’과 ‘쿠셔닝’의중요성도 알려드릴 테니, 마지막까지 꼭 읽어보세요! 💪 왜 러닝화 선택이 중요할까? 📍부상 예방✔️ 무릎, 발목, 허리에 가는 충격을 줄여줍니다.✔️ 잘못된 착화감은 발목 염좌, 무릎 통증, 발바닥 근막염 같은 부상의 원인이 됩니다. 📍퍼포먼스 향상✔️ 발 모양과 러닝화가 잘 맞으면 에너지 전달 효율이 좋아집니다.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
