[건강] 추석 명절 음식, 칼로리 폭탄 피하는 건강 관리법
칼로리 폭탄 추석 음식!명절 건강 관리법! 안녕하세요, Josh입니다! 😊어느덧 추석이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 가족과 함께 맛있는 명절 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 건 큰 행복이지만,그만큼 우리의 건강에는 적신호가 켜지곤 합니다. 갈비찜, 잡채, 송편, 전, 나물… 평소보다 기름지고 당분이 많은 음식이 식탁을 가득 채우죠.한두 접시는 괜찮지만, 끝없이 이어지는 명절 식사 자리는자칫 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다. 오늘은 추석 명절 음식을 건강하게 즐기고,소화 부담을 줄이는 관리법까지 총정리해드리겠습니다! 👊💪1. 풍성한 한가위, 풍성한 칼로리? 📍추석 음식은 전통과 가족의 정이 담겨 있지만,대부분 고칼로리·고지방이라는 공통점을 가집니다. 📍특히 전과 잡채는 기름 사용이 많고,갈비찜은..
2025. 9. 11.
