바나나 효능1 [건강] 아침 공복에 먹으면 더 좋은 음식 - 피로회복 & 장 건강까지! 아침 공복에 먹으면 더 좋은 음식들! 안녕하세요, Josh입니다! 🌞 혹시 여러분은 하루를 어떤 음식으로 시작하고 계신가요? "공복엔 뭐든 괜찮지 않아?"사실 저도 예전엔 이런 생각을 자주 했어요.하지만 알고 보면 아침 공복에 먹는 음식은 몸의 첫 시동을 거는 열쇠랍니다. 자고 일어난 직후의 위장은✔️ 위산 농도가 높고✔️ 혈당과 수분이 모두 떨어진 상태예요.이 상태에서 무심코 아무 음식이나 먹었다간, 위장에 부담이 가거나오히려 피로감이 더 심해질 수 있답니다. 오늘은 아침 공복에 먹었을 때 우리 몸이 더 반응하는‘공복에 좋은 음식 6가지’를 정리해드릴게요!왜 좋은지, 어떤 효과가 있는지도 함께 알려드릴게요! 💪 1. 바나나 - 천연 에너지 + 포만감 📍공복에 바나나 한 개는 생각보다 훌륭한 선택.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
