배 보관법1 [건강] 9월 제철 과일 배 & 사과 비교 - 기관지 vs 장 건강, 보관법까지 총정리! 9월 제철 과일 배&사과!효능부터 보관법까지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊9월은 본격적으로 가을로 들어서는 시기이자과일이 가장 풍성한 계절입니다. 특히 배와 사과는 한국 사람이라면 누구나 즐겨 먹는 대표적인 제철 과일이죠.그런데 여러분은 혹시 배와 사과의 차이점을 제대로 알고 계신가요? 오늘은 “배는 기관지, 사과는 장 건강”이라는 말이 왜 나왔는지,두 과일의 영양 성분과 건강 효능을 깊이 비교해보고,보관법과 섭취 팁까지 깔끔하게 정리해드리겠습니다! 💪1. 배와 사과, 영양 성분 비교 🍐 📍먼저 두 과일의 영양소를 한눈에 살펴볼까요?성분배 (100g 기준)사과 (100g 기준)칼로리약 57kcal약 52kcal수분 함량85% 이상80%당분과당·포도당 풍부과당·자당비타민 C면역력 강화에 도움풍부.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
