비타민b 언제 먹어야1 [건강] 비타민B 복합체, 피로회복에 진짜 효과 있을까? 효능 총정리! '알고 챙기는 B군의 놀라운 효능 총정리!'안녕하세요, Josh입니다! 😊하루 종일 집중이 안 되고, 피곤함이 뚝뚝 떨어질 때,"비타민B라도 먹어야 하나..." 생각해본 적 있으시죠? 특히 종합비타민이나 피로회복제에는 항상 '비타민B군'이 들어있는데,도대체 왜 그런 걸까요? 오늘은 비타민B 복합체가 왜 '에너지 영양소'라고 불리는지,그리고 어떤 B군이 어떤 작용을 하는지정확히! 알기 쉽게! 정리해드릴게요!💪 비타민B 복합체란? 📍비타민B는 단일 성분이 아니라8가지 종류의 수용성 비타민으로 구성된 복합체예요. 각각의 B군은 체내 에너지 생성, 신경계 기능, 피로 해소, 면역 강화 등에핵심 역할을 해요. 따로 떨어져 있는 게 아니라 서로 도와가며 작용하는 팀 같은 존재죠! 비타민B군 효능 한눈에 보.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
