여름철 건강 루틴1 [건강] 여름철 기력 회복에 좋은 음식과 피해야 할 식단 - 체력 떨어질 때 바로 챙기자! 여름철 기력 회복에 좋은 음식들!체력 떨어지기 전에 챙겨보자! 안녕하세요, Josh입니다! 😊무더운 여름, 아직 시작일 뿐인데 벌써부터 체력이 뚝 떨어지는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨죠? 특히나 습하고 무더운 날씨가 계속되면,아무리 잘 자고 쉬어도기운이 쉽게 빠지고 입맛도 없어지는 시기예요. 이럴 때일수록 식단 조절이 굉장히 중요합니다!잘 챙겨 먹으면 땀으로 빠진 영양소도 보충하고, 지친 몸의 회복도 훨씬 빨라지거든요. 오늘은 여름철 기력 회복에 좋은 음식과 오히려 피해야 할 식단까지 정리해드릴게요.건강하게 여름을 나는 비결, 지금부터 함께 알아볼까요? 여름철, 왜 이렇게 기운이 없을까? 📍단순히 더워서 그런 걸까요? 사실 그 이면에는 복합적인 이유가 있어요.체온 조절을 위한 에너지 소모 증가여름.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
