[건강] 유산균, 진짜 장에 좋을까? 알고 먹어야 효과 보는 유산균 이야기!
안녕하세요! Josh입니다! 🤗요즘 장 건강을 챙기려고 유산균 제품 찾는 분들 정말 많죠? 그런데 막상 사서 먹어보면..."효과가 있은 건가?", "언제 먹는 게 맞지?", "종류가 너무 많은데?"이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요! 오늘은 유산균 하나에 집중해서진짜 장에 좋은지, 어떤 조건에서 효과를 보는지시원하게 정리해드릴게요! 💪 유산균이란? 📍유산균은 쉽게 말해,장을 건강하게 만드는 유익한 세균입니다. 대표적으로는 락토바실러스, 비피도박테리움 등이 있으며,이들은 장 속에서 유해균의 증식을 막고, 면역력을 도와주는 역할을 하죠. ✔️ 유산균 = 프로바이오틱스(Probiotics)✔️ 장내 환경을 개선해주는 좋은 균들! 유산균은 정말 효과가 있을까? 📍결론부터 말하면, 조건이 맞으..
2025. 6. 18.
