칼륨 부족 증상1 [건강] 칼륨 효능과 부작용 - 혈압·근육·피로회복 잡는 법 칼륨 효능과 부작용!혈압,근육,피로회복 잡자! 안녕하세요, Josh입니다! 😊오늘은 우리가 매일 먹는 음식 속에 숨어 있는 중요한 영양소,바로 칼륨 이야기를 해보려고 해요. 나트륨은 귀에 못이 박히도록 들어봤는데,칼륨은 상대적으로 덜 주목받죠. 하지만 몸에서 칼륨이 부족하면 피로가 쉽게 쌓이고,근육이 뭉치거나 심장 박동이 불규칙해질 수 있어요.반대로 과잉 섭취하면 또 다른 문제를 불러오기도 합니다. 오늘 포스팅에서는 칼륨이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지,부족하면 나타나는 증상, 그리고 과다 섭취 시주의해야 할 부작용까지 꼼꼼히 정리해드릴게요!💪1. 칼륨이 하는 역할 – 우리 몸의 전해질 균형 지킴이 📍칼륨은 인체 내에서 대표적인 전해질 중 하나예요.나트륨과 짝을 이뤄 체내 수분과 전해질 균형을 맞.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
