환절기 건강관리2 [건강] 환절기 피부 건강 관리법 - 건조함, 트러블, 탄력까지 지키는 가이드! 환절기 피부 건강 관리!건조함부터 탄력까지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊아침저녁으로 쌀쌀해지고 낮에는 아직 따뜻한,이런 애매한 날씨가 바로 환절기죠. 이 시기에 가장 먼저 반응하는 게 바로 피부입니다.건조해지고, 뾰루지나 트러블이 생기고,심하면 피부 탄력까지 떨어지는 걸 느끼는 분들 많을 거예요. 오늘은 환절기에 꼭 알아둬야 할 피부 건강 관리법을루틴별·연령별·상황별로 나눠서 깊이 있게 정리해드리려고 합니다.이 글 끝까지 읽으시면 환절기 피부 고민에 대한 해답을 하나씩 찾아가실 수 있을 거예요!✨ 환절기 피부가 유독 민감해지는 이유 🫥 ✅ 습도 변화 : 가을·봄 환절기에는 대기가 급격히 건조해져 피부 수분 증발이 빨라집니다. ✅ 기온 차이 : 아침저녁과 낮의 큰 일교차가 피부 장벽을 약하게 만들죠.. 2025. 8. 24. [건강] 환절기 면역력 높이는 생활습관 & 음식 루틴 환절기 면역력 높이기!추천 생활습관 & 식습관! 안녕하세요, Josh입니다! 😊여름에서 가을로 넘어가는 요즘, 아침저녁으로 선선해졌다가낮에는 다시 더워지고, 일교차가 커서 몸이 쉽게 무너지는 시기죠. 바로 이 환절기에는 면역력이 약해지면서 감기, 알레르기,피부 트러블, 피로감 같은 증상이 자주 찾아옵니다! “올해는 환절기를 무사히 보내고 싶다!” 하시는 분들을 위해,오늘은 생활습관과 음식 루틴을 중심으로 면역력을높이는 방법을 제대로 정리해드릴게요. 건강을 지키는 가장 확실한 비법은 특별한 게 아니라매일의 작은 습관이라는 것, 잊지 마세요! 👊😊\환절기 면역력, 왜 떨어질까? 📍환절기에는 날씨와 환경이 급격하게 변하면서 우리 몸도 스트레스를 받습니다. ✔️ 일교차 10도 이상: 체온 조절이 어려워지.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
