환절기 피로회복1 [건강] 환절기 면역력 높이는 생활습관 & 음식 루틴 환절기 면역력 높이기!추천 생활습관 & 식습관! 안녕하세요, Josh입니다! 😊여름에서 가을로 넘어가는 요즘, 아침저녁으로 선선해졌다가낮에는 다시 더워지고, 일교차가 커서 몸이 쉽게 무너지는 시기죠. 바로 이 환절기에는 면역력이 약해지면서 감기, 알레르기,피부 트러블, 피로감 같은 증상이 자주 찾아옵니다! “올해는 환절기를 무사히 보내고 싶다!” 하시는 분들을 위해,오늘은 생활습관과 음식 루틴을 중심으로 면역력을높이는 방법을 제대로 정리해드릴게요. 건강을 지키는 가장 확실한 비법은 특별한 게 아니라매일의 작은 습관이라는 것, 잊지 마세요! 👊😊\환절기 면역력, 왜 떨어질까? 📍환절기에는 날씨와 환경이 급격하게 변하면서 우리 몸도 스트레스를 받습니다. ✔️ 일교차 10도 이상: 체온 조절이 어려워지.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
