활성산소제거1 [건강] 코엔자임Q10 vs 셀레늄 – 항산화 영양소 비교 가이드 코엔자임Q10 vs 셀레늄!항산화 영양소 비교! 안녕하세요, Josh입니다! 😊오늘은 건강기능식품 중에서도 항산화 대표 성분으로 손꼽히는 두 가지,바로 코엔자임Q10(CoQ10)과 셀레늄(Selenium)을 비교해볼게요.둘 다 노화 방지, 면역력 강화, 피로 회복에 도움을 준다고 알려져 있지만,역할과 흡수 방식, 섭취 시 주의점은 꽤 다릅니다.함께 비교하면서 어떤 상황에서 어떤 영양소가 더 도움이 되는지 알아볼까요? 💪1. 코엔자임Q10이란? 📍코엔자임Q10(Coenzyme Q10)은 우리 몸의 세포 속 ‘미토콘드리아’에서에너지를 만드는 데 필요한 보조 효소입니다.쉽게 말해, 세포 속 엔진오일 같은 역할을 하죠.에너지가 필요한 심장, 간, 근육 등에 많이 존재하며나이가 들수록 자연 생성량이 줄어듭니.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
