josh 건강정보2 [건강] 여름철 벌레 물림 대처법 & 가려움 완화 꿀팁! 안녕하세요, Josh입니다! 😊요즘 산책만 나가도 벌레들이 먼저 인사하죠...?저도 잠깐 바람 쐬고 왔다가 다리에 벌레 세 방...😅본격적인 여름철이 시작되면서 벌레 물림과 가려움 때문에 고생하는 분들이 많아지고 있어요.오늘은 저와 함께 여름철 벌레 물림에 대비하는 실전 꿀팀을 정리해봤어요! 1. 벌레 물리기 전 예방부터! 🐝 📌 외출 전 모기, 해충 기피제 꼭 뿌리기!📌 반팔, 반바지일수록 노출 부위에 집중적으로!📌 모기가 잘 물리는 시간대인 해 질 무렵 야외활동은 조심! 💡TIP : 밝은 색 옷을 입는 것도 도움 돼요! 벌레들은 어두운색에 더 반응한답니다. 2. 이미 물렸다면? 이렇게 대처해요! 🦟 📌 긁지 말고 먼저 흐르는 물에 씻기📌 얼음찜질 10분 → 붓기, 열감 완화📌 스.. 2025. 5. 24. [건강] 여름철 냉방병 예방법 - 에어컨 틀기 전 꼭 알아야 할 꿀팁 5가지 안녕하세요, Josh입니다! 😊요즘 더워진 날씨 탓에 에어컨 없이 버티기 힘들죠?하지만 시원한 에어컨 바람도 'OO병'의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 여름이면 필수인 에어컨! 하지만 장시간 사용 시 몸이 나른하고 두통, 소화불량 등냉방병 증상이 나타날 수 있어요.오늘은 냉방병을 예방하는 간단한 생활 팁 5가지를 소개할게요! 1. 실내외 온도차, 5도 이내로 유지하세요! 📍에어컨 설정 온도는 너무 낮지 않게! 실외 온도와 5도 이상차이 나면 자율신경계에 무리가 가기 쉬워요.👉 권장 온도 : 25~27도 2. 에어컨 바람, 직접 맞지 않게 방향 조절하기 📍직바람은 혈액순환 저하 및 근육 경직의 원인!천장이나 벽 뱡향으로 간접 바람 설정이 좋습니다. 3. 2시간마다 환기 & 가벼운 스.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
