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[건강] 건강기능식품 부작용 논란? 진짜 주의할 성분은 따로 있다! 건강기능식품 부작용 논란?진짜 주의할 성분은 바로 이것! 안녕하세요! Josh입니다! 😊요즘 유튜브 댓글, 커뮤니티에서 이런 얘기 자주 보셨죠?“영양제 먹었더니 더 피곤해졌어요…”“마그네슘이 두통에 좋다더니 오히려 속이 쓰려요!”“건강기능식품이 다 필요 없다는 말도 있던데요?” 건강을 위해 챙기는 영양제,도움은커녕 오히려 부작용만 생겼다?사실 이건❌ 영양제가 나빠서가 아니라✅ 잘못된 복용법이나 내 몸과 맞지 않는 성분 때문일 수 있어요.오늘은 2025년 하반기 건강기능식품 부작용 이슈에 대해,진짜 조심해야 할 성분과 복용 시 꿀팁까지 정리해드릴게요! 요즘 영양제, 정말 부작용 많아졌을까? 📍2024~2025년 사이 건강기능식품 시장은✅ 제품 수 증가✅ 복합 성분 제품 확대✅ 소비자 연령층 다양화덕분.. 2025. 7. 3.
[건강] 피부, 감기, 탈모까지? 아연 결핍이 주는 경고 신호! "요즘 자꾸 입안이 헐고, 피곤하고, 감기에 잘 걸린다..."혹시 '아연'이 부족한 건 아닐까요? 안녕하세요, Josh입니다! 🫡우리는 피곤하면 비타민을 떠올리고 눈이 침침하면 루테인을 찾습니다.하지만 은근히 놓치기 쉬운 필수 영양소 하나가 바로 아연(Zinc)입니다!☑️ 면역력 강화☑️ 상처 회복☑️ 피부 트러블 예방☑️ 탈모 관리☑️ 호르몬 기능 유지이 모든 데 관여하는 아연! 하지만 몸에 축적되지 않아 꾸준히 섭취해야 하는 미네랄입니다.오늘은 아연이 부족할 때 나타나는 대표적인 신호 5가지와 함께,섭취법, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리해드릴게요! 아연이란? 📍아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미량 무기질로,세포 분열, 면역 기능, DNA 합성, 단백질 대사에 핵심적인 역할을 합니다. 📍.. 2025. 7. 2.
[부동산] 전체대출 이자, 얼마나 오를까? - 금리 상승기, 내 대출 부담 점검법 "이자 얼마나 오르나요?"지금 꼭 점검해봐야 할 타이밍 안녕하세요! Josh입니다! 😊 “요즘 금리가 다시 오르던데… 내 전세대출은 괜찮을까?”금리 인상 뉴스가 들려오면,제일 먼저 불안해지는 건 매달 납부하는 대출 이자입니다.특히 전세대출처럼 변동금리 비중이 높은 대출은몇십만 원 이자 차이도 체감이 큽니다. 이번 포스팅에서는✔️ 전세대출 금리 현황✔️ 앞으로 얼마나 오를 수 있는지✔️ 대출 부담 줄이는 실전 팁✔️ 갈아타기, 유지 판단법하나씩 현실적으로 짚어드릴게요! 1. 전세대출 금리, 최근 어떻게 변했을까? 📍2023년 말까지 하락하던 대출금리는2024년 하반기부터 다시 오름세를 보이고 있습니다. 📍특히 주택금융공사 보증 전세대출 기준금리는✔️2024년 말: 연 3.3~3.7%✔️ 2025년 .. 2025. 7. 1.
[부동산] 7월부터 시행! 스트레스 DSR 3단계 총정리 - 실수요자도 대출 어려워진다? "대출은 되겠지?" 이제는 실수요자도 조심해야 할 때! 안녕하세요! Josh입니다! 😊 “대출 한도 줄어든다는 말, 실감 안 나던데요?”이제는 진짜 우리 이야기가 됐습니다. 오는 2025년 7월부터 시행되는 스트레스 DSR 3단계,수도권 실수요자도 대상에 포함되면서 대출 전략을 완전히 바꿔야 할 때입니다. 이번 포스팅에서는✔️ 스트레스 DSR이 뭔지✔️ 3단계가 왜 무섭다고 하는지✔️ 어떤 대출이 영향을 받는지✔️ 실수요자, 어떻게 준비해야 하는지하나씩 쉽고 현실적으로 정리해드릴게요! 스트레스 DSR 3단계란? 📍DSR은 총부채원리금상환비율로,내 소득 대비 매년 갚아야 할 원리금 비율을 제한하는 제도입니다. 여기서 '스트레스'가 붙는 이유는,단순히 지금 금리만 보는 게 아니라,앞으로 금리가 오를 .. 2025. 6. 30.
[건강] 구내염 빨리 낫는 법 - 비타민 부족? 입안 상처? 원인부터 대처법까지 총정리! 구내염 빨리 낫는 법! 원인부터 대처법까지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊요즘처럼 스트레스 많고 면역력 떨어지는 시기에입 안이 따끔따끔, 뭐 먹을 때마다 너무 아픈 경험,혹시 저처럼 겪고 계신가요? 그럴 땐 대부분 ‘구내염’일 가능성이 높습니다.오늘은 구내염의 주요 원인부터 빨리 낫는 법, 예방 루틴까지꼭 알아두면 좋은 꿀팁들을 정리해드릴게요! 구내염이란? 📍‘구내염’은 입 안 점막에 생기는 염증성 질환입니다.보통 입안 점막이 붉게 부어오르거나 하얗게 헐고, 따끔한 통증을 동반하죠. 📍종류도 다양해요 :유형특징아프타성 구내염가장 흔함, 동그란 궤양성 상처, 반복 발생외상성 구내염음식, 칫솔 등 물리적 자극으로 발생헤르페스성 구내염바이러스성, 열과 두통 동반 가능칸디다성 구내염곰팡이 감염에 의한 .. 2025. 6. 29.
[건강] 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 부작용 없이 섭취하는 법까지! 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 안녕하세요, Josh입니다! 🤗혹시 요즘 눈이 침침하거나,초점이 흐려지는 느낌 받으시나요? 장시간 스마트폰·모니터 사용에다가햇볕 강한 여름철까지 겹치다 보면눈이 피로하고 건조해지는 분들 많을 거예요. 그럴 때 ‘루테인’, 한 번쯤 들어보셨죠?눈 건강 영양제로 알려진 루테인, 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 좋을까요?오늘은 루테인의 효능, 부족 증상, 섭취법, 주의사항까지 총정리해드립니다! 루테인이란 무엇인가요? 📍루테인은 눈의 망막 중심부인 황반(黃斑)에집중적으로 존재하는 카로티노이드 계열의 색소입니다. ✔️ 눈으로 들어온 자외선 & 블루라이트 흡수✔️ 망막세포 손상 방지✔️ 강력한 항산화 작용 → 눈 노화 방지에 핵심적 역할✔️ 체내에서 자체 합성 불가 → 음.. 2025. 6. 29.

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