눈 건강 영양제3 [건강] 아스타잔틴 효능과 부작용 - 피부 노화, 눈 건강에 효과 있을까? 아스타잔틴 효능과 부작용!피부 노화와 눈 건강에 좋을까?! 안녕하세요, Josh입니다! 😊요즘 건강기능식품 시장에서 가장주목받는 성분 중 하나가 바로 아스타잔틴입니다! 강력한 항산화력 덕분에 ‘슈퍼 비타민E’라 불리기도 하는데요.오늘은 아스타잔틴이 정확히 어떤 효능을 가지고 있는지,섭취 시 주의할 점은 없는지,그리고 어떤 사람들이 특히 도움을 받을 수 있는지를 꼼꼼하게 정리해보겠습니다! 💪 아스타잔틴이란? 📍아스타잔틴은 미세조류인 헤마토코쿠스 플루비알리스에서추출되는 천연 카로티노이드입니다.연어, 새우, 게 같은 해산물의 붉은 색을 내는 성분이 바로 아스타잔틴인데요. 📍대표적인 특징은 강력한 항산화 작용입니다.실제로 비타민E보다 약 500배 이상 강력한 항산화력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 📍.. 2025. 8. 20. [건강] 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 부작용 없이 섭취하는 법까지! 눈 건강에 좋은 영양제 루테인! 안녕하세요, Josh입니다! 🤗혹시 요즘 눈이 침침하거나,초점이 흐려지는 느낌 받으시나요? 장시간 스마트폰·모니터 사용에다가햇볕 강한 여름철까지 겹치다 보면눈이 피로하고 건조해지는 분들 많을 거예요. 그럴 때 ‘루테인’, 한 번쯤 들어보셨죠?눈 건강 영양제로 알려진 루테인, 과연 어떤 효능이 있고 어떻게 먹어야 좋을까요?오늘은 루테인의 효능, 부족 증상, 섭취법, 주의사항까지 총정리해드립니다! 루테인이란 무엇인가요? 📍루테인은 눈의 망막 중심부인 황반(黃斑)에집중적으로 존재하는 카로티노이드 계열의 색소입니다. ✔️ 눈으로 들어온 자외선 & 블루라이트 흡수✔️ 망막세포 손상 방지✔️ 강력한 항산화 작용 → 눈 노화 방지에 핵심적 역할✔️ 체내에서 자체 합성 불가 → 음.. 2025. 6. 29. [건강] 오메가-3, 진짜 혈관에 좋을까? 알고 먹는 효능 총정리! 안녕하세요! 오늘도 Josh입니다! 🤗건강기능식품 챙기시는 분들 중오메가-3는 한 번쯤 꼭 들어보셨을 거예요. '혈관 건강에 좋다', '두뇌 회전에 좋다', '중성지방을 낮춘다'...말은 많지만, 정확히 어떤 작용을 하고,나에게도 꼭 필요한 성분인지 궁금하셨죠? 오늘은 오메가-3,그냥 먹는 게 아니라 알고 먹는 효능과 주의사항까지꼼꼼하게 정리해드릴게요! 오메가-3란? 📍오메가-3는 불포화 지방산의 일종으로,우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이에요. 📍대표적인 구성 성분은 두 가지 :- EPA (에이코사펜터엔산)- DHA (도코사헥사엔산)둘 다 주로 등푸른 생선에서 추출되며, 각각의 역할이 조금씩 달라요! 오메가-3의 대표 효능 5가지 1. 혈액 순.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
