수박 효능1 [건강] 6월 제철 과일 & 채소 BEST 7 - 수분•면역력 다 잡는 여름 건강템! 안녕하세요, Josh입니다! 🤗 6월이 되면서 날씨가 점점 더워지고 있죠?이럴 땐 땀도 많아지고 몸이 쉽게 지치기 쉬운데요,이럴수록 더 중요해지는 게 바로 제철 음식입니다! 제철 과일과 채소는 계절에 맞는 영양소가 풍부해우리 몸을 건강하게 유지시켜주는 자연의 선물이에요~ 오늘은 여름 초입인 6월에 꼭 챙겨 먹으면 좋은제철 과일과 채소 7가지를 소개해드릴게요!수분 보충부터 면역력까지 챙길 수 있는 건강템,지금부터 함께 살펴볼까요? 💪 🍉 1. 수박 - 수분 보충 끝판왕 📍 6월 대표 과일 하면 역시 수박이죠!수박은 90% 이상이 수분으로 구성돼 있어갈증 해소와 체온 조절에 탁월합니다. ✅ 라이코펜 성분은 항산화 작용에 도움을 주며,✅ 칼륨도 풍부해 나트륨 배출과 부기 완화에도 좋아요. 🍑 2... 2025. 6. 6. 이전 1 다음
