초여름 건강 습관1 [건강] 초여름 건강관리 꿀팁 5가지 - 일교차, 면역력, 탈수까지 대비하자 안녕하세요, Josh입니다! 😊벌써 한낮에는 여름 느낌이 물씬 나는 초여름이에요.하지만 아침저녁으로는 아직 쌀쌀한 날씨가 이어지다 보니몸이 쉽게 지치기 쉬운 시기죠.오늘은 그런 초여름에 꼭 필요한 건강관리 팁 다섯 가지를 소개해드릴게요! 👍 1. 일교차에 대비한 체온 관리 ⛅ 초여름은 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 체온 유지가 중요해요.얇은 겉옷을 챙기거나, 아침저녁엔 따뜻하게 입는 습관을 들여야갑작스러운 감기를 예방할 수 있어요! 2. 수분 섭취는 충분히 💧 기온이 점점 오르면서 체내 수분 손실이 많아집니다.물을 자주, 조금씩 섭취해서 탈수 증상을 예방하고, 피부도 촉촉하게 유지해보세요.👉 여름철 탈수 예방법은 여기서 확인해보세요! 3. 면역력은 제철 음식으로 🛡️ 5월~6월에는 체리, .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
