폭염 대비1 [건강] 폭염 주의보! 열사병을 예방하는 생활 습관 6가지 안녕하세요, Josh입니다! 😊갑자기 확 더워진 날씨에 모두 건강하게 잘 지내고 계신가요?오늘은 본격적인 무더위를 대비해 꼭 알아두면 좋은 열사병 예방법에대해 함께 알아보려 합니다!여름철 무더위가 시작되면 우리 몸은 높은 온도에 적응하기 위해 많은에너지를 소비하게 됩니다.이때 가장 주의해야 할 질환 중 하나가 바로 열사병인데요,특히 실외 활동이 많은 분들이나 어린아이, 노약자는 더욱 조심해야 합니다!지금부터 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 열사병 예방 생활 습관 6가지를 소개할게요!1. 수분은 조금씩 자주 섭취하기! 목마르지 않아도 30분~1시간마다 한 모금씩 물을 마시는 습관을 들이세요.카페인, 알코올 음료는 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 피하는 것이 좋아요!2. 실내 온도는 26~28도, 선풍기.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
