[건강] 셀레늄 효능과 부작용 - 항산화, 면역력, 갑상선에 정말 좋을까?
셀레늄 효능과 부작용!면역력, 갑상선에 좋다던데!? 안녕하세요, Josh입니다! 😊요즘 건강기능식품 코너에 가면 비타민, 오메가-3, 루테인 옆에슬쩍 이름을 내밀고 있는 "셀레늄(Se)", 한 번쯤 보신 적 있죠? 그런데 이 셀레늄, 의외로 많은 사람들이✔️ "항산화에 좋다던데?"✔️ "갑상선 기능이랑 관련 있다던데?"하면서도 정확하게 어떤 작용을 하는지는 잘 모르는 경우가 많아요. 오늘은 그 셀레늄!👉 정확한 효능과, 필요한 사람 vs 주의해야 할 사람,그리고 하루 섭취량과 부작용까지 깔끔하게 정리해드릴게요! 💊 셀레늄이란? 📍셀레늄(Selenium)은 미량이지만 인체에 꼭 필요한 항산화 미네랄이에요.우리 몸에선 자연적으로 생성되지 않기 때문에,음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수 영양소..
2025. 7. 23.
