혈관 건강 영양제2 [건강] 크릴오일 효능과 부작용 - 오메가3보다 좋은 지방? 진짜일까? 크릴오일 효능 알아보기오메가3보다 좋은 지방일까? 안녕하세요, Josh입니다! 😊오늘은 건강기능식품 코너에서 요즘 빠지지 않고 등장하는크릴오일에 대해 파헤쳐 보려 해요! “오메가-3 대신 크릴오일 먹어요”“흡수율이 훨씬 높다던데?”“중성지방 낮추는 데 최고라던데?”하지만... 진짜로 오메가-3보다 더 좋을까요? 오늘은 헷갈리는 크릴오일의 진짜 효능과 부작용, 복용 팁까지모두 깔끔하게 정리해드립니다! 🦐 크릴오일이란? 📍크릴오일은 남극해에서 서식하는'크릴(Krill)'이라는 작은 갑각류에서 추출한 기름이에요.크릴은 새우와 비슷한 모양이지만,플랑크톤의 일종으로 먹이사슬의 최하단에 있어 중금속 오염이 적은 편입니다. 👉 주요 성분은 인지질 형태의 오메가-3 (EPA & DHA)그리고 항산화 물질인 아.. 2025. 7. 24. [건강] 오메가-3, 진짜 혈관에 좋을까? 알고 먹는 효능 총정리! 안녕하세요! 오늘도 Josh입니다! 🤗건강기능식품 챙기시는 분들 중오메가-3는 한 번쯤 꼭 들어보셨을 거예요. '혈관 건강에 좋다', '두뇌 회전에 좋다', '중성지방을 낮춘다'...말은 많지만, 정확히 어떤 작용을 하고,나에게도 꼭 필요한 성분인지 궁금하셨죠? 오늘은 오메가-3,그냥 먹는 게 아니라 알고 먹는 효능과 주의사항까지꼼꼼하게 정리해드릴게요! 오메가-3란? 📍오메가-3는 불포화 지방산의 일종으로,우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이에요. 📍대표적인 구성 성분은 두 가지 :- EPA (에이코사펜터엔산)- DHA (도코사헥사엔산)둘 다 주로 등푸른 생선에서 추출되며, 각각의 역할이 조금씩 달라요! 오메가-3의 대표 효능 5가지 1. 혈액 순.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
