혈액응고 영양소1 [건강] 비타민K 효능과 부작용 – 혈액응고·뼈 건강 핵심 영양소 비타민K 효능과 부작용!혈액응고·뼈 건강 핵심 영양소! 안녕하세요, Josh입니다! 😊비타민 하면 흔히 A, C, D를 먼저 떠올리지만,그중 비타민K는 이름만큼 생소하면서도 우리 몸의 균형을 지탱하는 조용한 조력자입니다. 혈액이 멈추지 않고 흐르는 것도, 뼈가 단단하게 유지되는 것도 모두 이 비타민K 덕분이죠.오늘은 비타민 K의 주요 효능과 주의해야 할 부작용,그리고 음식과 보충제를 통한 섭취 팁까지 자세히 알아보겠습니다! 💪1. 비타민 K란 무엇일까? 📍비타민 K는 지용성 비타민으로, 지방과 함께 흡수되어 체내에 일정 부분 저장됩니다.이 비타민의 이름은 독일어 ‘Koagulation(응고)’에서 유래했어요.그 이름처럼 혈액 응고에 필수적인 역할을 담당하죠.비타민 K는 크게 두 종류로 나뉩니다. ✔.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음
