전체 글96 [건강] 더위에 잠 못 드는 밤, 여름철 불면증 해결하는 생활 습관 5가지 안녕하세요, Josh입니다! 😊무더운 여름 밤, 선풍기 앞에서 뒤척이며 잠 못 이루는 날 많으시죠?오늘은 여름철 불면증으로 힘들어하는 분들을 위해,생활 속에서 실천할 수 있는 간단하지만 효과적인 수면 습관 5가지를 소개해드릴게요! 1. 자기 전 시원한 샤워는 필수! 🛀 더위로 인한 불쾌감은 잠을 방해하는 큰 원인이에요.미지근한 물로 샤워하면 체온이 자연스럽게 떨어지면서,몸이 '이제 잘 시간'이라고 인식해 숙면에 도움이 된답니다.2. 실내 온도는 24~26도, 약간 시원하게! 🌡️ 에어컨은 너무 강하게 틀면 오히려 감기나 두통을 유발할 수 있어요.24~26도 정도의 시원한 온도를 유지며, 약한 바람 설정 + 타이머를 이용해보세요.📌 : 선풍기를 벽 쪽으로 틀면 간접바람으로 더 쾌적해요!3. 카페인 .. 2025. 5. 19. [건강] 5월에 꼭 먹어야 할 제철 과일 5가지 - 피로회복부터 면역력까지! 안녕하세요! Josh입니다! 오늘은 여러분의 건강에 도움 될 제철 과일 이야기로 찾아왔어요. 😊5월은 날씨가 따뜻해지면서 야외활동이 많아지고, 피로감도 서서히 누적되는 시기입니다.이럴 때 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 자연스럽게 보충할 수 있는 방법은? 바로 제철 과일입니다!오늘은 5월에 꼭 먹어야 할 제철 과일 5가지를 소개하면서, 각각의 건강 효능까지 함께 알려드릴게요! 딸기 🍓- 항산화 작용 + 피부 건강 5월까지가 딸기의 마지막 제철입니다.딸기에는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 미백에 좋고,항산화 성분인 폴리페놀이 노화 방지에 도움을 줍니다.📌 하루 5~6개 섭취로도 비타민 C 하루 권장량 충족!참외 🍈 - 수분 보충 + 이뇨 작용 참외는 초여름 대표 과일로, 5월부터 본격적으로.. 2025. 5. 18. [재테크] ISA계좌 어떻게 운용할까?(상품 종류부터 운용 조합까지!) 안녕하세요! 오늘도 JOSH와 함께하는 재테크 한 걸음!지난 글에서 ISA 계좌가 어떤 건지, 그리고 어떻게 개설하는지 알아봤죠?처음 접해보는 분들도 "이거 한번 해볼까?" 싶은 생각이 드셨을 거예요! 😊 그렇다면 이제 다음 단계로 넘어가 볼까요?ISA 계좌에 어떤 상품을 담을 수 있는지, 그리고 초보자에게 잘 맞는 운용 조합은 무엇인지,오늘은 그 이야기를 함께 나눠보려 해요! 어렵지 않게, 아주 쉽게 설명드릴 테니 잘 따라와주세요!ISA 계좌에 담을 수 있는 상품 종류 ISA는 투자와 저축을 함께 담을 수 있는 통장이라, 생각보다 다양한 상품들을 한 계좌에 넣을 수 있어요. 예금/적금(정기예금 등)📌 원금 손실 없이 안정적 📌 수익은 낮지만, 비과세 혜택으로 세금 절약 펀드 📌 여러 주식이.. 2025. 4. 15. [재태크] ISA계좌 초보자 알아보기(정의부터 개설까지!) 안녕하세요! 요즘 주변에서 "ISA 계좌 하나쯤은 있어야지!" 하는 말, 혹시 들어본 적 있으신가요?처음 들으면 "이게 무슨 말이지?" 싶지만, 알고 보면 재테크 시작에 꼭 필요한 똑똑한 통장이에요!이번 포스팅에서는 재테크 초보도 쉽게 이해할 수 있도록 ISA 계좌에 대해 하나씩 짚어볼게요! ISA 계좌란? ✔ ISA는 Individual Savings Account의 약자로, 말 그래도 개인종합자산관리계좌를 뜻해요.쉽게 말하면 예금, 펀드, ETF 등을 한 계좌에 모아서 운용할 수 있는 통장이에요!여기서 중요한 포인트는 '세금 혜택이 있다는 것' 이에요! 왜 재테크를 하는 사람들은 ISA 계좌를 개설할까? 📌 수익에 대한 세금을 줄일 수 있어요!일반 투자 계좌에서 수익이 나면 세금을 내야 하죠.그.. 2025. 4. 15. [부동산] 내집마련디딤돌대출 어떻게 받을 수 있을까!? 안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 꿈꾸고 있는 '내집마련!' 을 저금리로 대출을 받아 구매 할 수 있는 내집마련디딤돌대출에 관하여 알아보려고 해요. 우리는 월세, 전세를 살면서 항상 내집마련에 대한 꿈을 꾸고 있잖아요!? 열심히 모은 종잣돈과 국가에서 지원해주는 저금리 대출인 내집마련디딤돌대출을 활용하여 내집마련을 같이 해보는건 어떨까요? 내집마련디딤돌대출 누가 받을 수 있을까? 📌 부부합산 연소득 6천만원 이하(생애최초 주택구입자, 2자녀이상 가구는 연소득 7천만원, 신혼가구는 연소득 8.5천만원 이하) 📌 순자산가액 4.88억원 이하 무주택 세대주 📌 대출 실행일 기준으로 만 30세 이상이거나 기혼인 사람 📌 대출을 받을 주택의 가격이 5억원 이하(신혼가구 및 2자녀 이상 가구 6억원) & .. 2025. 3. 5. [부동산] 청년전용 버팀목전세자금대출 어디서부터 어떻게? 청년전용 버팀목전세자금대출 알아보기 안녕하세요! 오늘은 '내 집 구하기 첫걸음!' 주택도시기금에서 시행중인 청년전용 버팀목전자금대출에 대해서 알아보려고 해요. 매월 꼬박꼬박 월세를 지불하는 것 보다 저금리로 전세로 시작해보는 것은 어떨까요? 청년전용 버팀목전세자금대출이 그 해답이 될 수 있어요!청년전용 버팀목전세자금대출 대상 📌 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하의 세대주(예비 세대주 포함) 📌 부부합산 연소득 5천만원 이하 📌 순자산가액 3.37억원 이하 무주택 세대주(예비 세대주 포함) 청년전용 버팀목전세자금대출 금액 📌 최대 2억원 이내(임차보증금의 80% 이내) ✔ 단, 만25세미만 단독 세대주인 경우 1.5억원 이하) 📌 신규계약시 전세금액의 80% 이내 📌 갱신계약시 증액금액.. 2025. 3. 4. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
