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[건강] 소화에 좋은 차 & 스트레칭 - 추석 후 속 편하게 회복하기 소화에 좋은 차&스트레칭!명절 후 속 편하게 회복하기! 안녕하세요, Josh입니다! 😊추석 연휴가 지나면 즐거움만큼이나 속 불편을 호소하는 분들이 많습니다. 갈비찜, 송편, 전… 평소보다 기름지고 당분이 많은 음식을여러 번 접하다 보면 위장에 과부하가 걸릴 수밖에 없죠.게다가 과음이나 불규칙한 생활이 겹치면소화불량, 속쓰림, 체중 증가, 피로감 같은 증상이 흔히 찾아옵니다. 오늘은 추석 연휴 후 속을 편하게 회복할 수 있는 방법으로,소화에 좋은 차와 간단한 스트레칭을 소개합니다.차와 스트레칭은 누구나 부담 없이 할 수 있으면서도 효과적인 관리법이니,명절 후 회복 루틴으로 적극 활용해 보세요! 💪👊1. 연휴 끝나면 속이 더부룩? 📍추석 음식은 대부분 기름진 조리법이 많습니다.전을 부치고, 잡채에 기.. 2025. 9. 13.
[건강] 추석 소화불량&과식 예방법 - 즐거운 명절, 속은 편안하게 명절 소화불량&과식!즐거운 명절을 위한 예방법! 안녕하세요, Josh입니다! 😊추석이 다가오면 가족과 친척이 한자리에 모여풍성한 명절 음식을 나눠 먹는 즐거움이 있죠. 하지만 그만큼 흔히 따라오는 불청객도 있습니다.바로 소화불량과 과식으로 인한 속불편함입니다. “명절만 지나면 속이 더부룩하고, 체중도 늘어나 있다”는 분들 많으실 텐데요.오늘은 명절 소화불량이 생기는 이유부터,이를 예방하고 관리하는 방법까지 자세히 정리해드리겠습니다! 👊1. 추석 후 찾아오는 불청객, 소화불량 📍추석 음식은 평소보다 기름지고 당분이 많습니다.갈비찜, 잡채, 송편, 각종 전… 한두 접시는 괜찮지만,끝없이 이어지는 식사 자리에서 자칫 과식·과음이이어지면 위장은 금세 과부하 상태에 빠집니다. 👉 즉, 추석 연휴는 즐겁지만.. 2025. 9. 12.
[건강] 추석 명절 음식, 칼로리 폭탄 피하는 건강 관리법 칼로리 폭탄 추석 음식!명절 건강 관리법! 안녕하세요, Josh입니다! 😊어느덧 추석이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 가족과 함께 맛있는 명절 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내는 건 큰 행복이지만,그만큼 우리의 건강에는 적신호가 켜지곤 합니다. 갈비찜, 잡채, 송편, 전, 나물… 평소보다 기름지고 당분이 많은 음식이 식탁을 가득 채우죠.한두 접시는 괜찮지만, 끝없이 이어지는 명절 식사 자리는자칫 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다. 오늘은 추석 명절 음식을 건강하게 즐기고,소화 부담을 줄이는 관리법까지 총정리해드리겠습니다! 👊💪1. 풍성한 한가위, 풍성한 칼로리? 📍추석 음식은 전통과 가족의 정이 담겨 있지만,대부분 고칼로리·고지방이라는 공통점을 가집니다. 📍특히 전과 잡채는 기름 사용이 많고,갈비찜은.. 2025. 9. 11.
[부동산] 아파트 분양권 전매 제한, 2025년 바뀌는 규정 총정리 아파트 분양권 전매 제한!2025년 바뀌는 규정! 안녕하세요, Josh입니다! 😊아파트 청약을 준비하는 분들이라면 반드시 알아야 할 제도가 있습니다.바로 분양권 전매 제한인데요. 2025년에는 이 규정이 일부 달라지면서,실수요자뿐 아니라 투자자들도 청약 전략을 새로 짜야하는 상황이 됐습니다. 오늘은 분양권 전매 제한의 개념부터 2025년 변화 포인트, 지역별 차이, 투자 전략, 자주 묻는 질문까지 완벽히 정리해드리겠습니다! 💪분양권 전매 제한이란 무엇인가? 📍분양권 전매란, 아파트 청약에 당첨된 사람이 입주하기 전 권리를 제3자에게 파는 행위를 말합니다.정부는 이 과정에서 생길 수 있는 투기 수요를 막기 위해 일정 기간 동안 전매를 금지합니다. 👉 쉽게 말해, “당첨권을 당장 팔지 말고 일정 기간.. 2025. 9. 10.
[부동산] 아파트 청약 가점제 vs 추첨제, 당첨 확률 계산법 완전 정리 청약 가점제 vs 추첨제!당첨 확률 계산법 정리! 안녕하세요, Josh입니다! 😊이미 제 블로그에서“청약 가점제란? 점수 계산표와 당첨 확률 높이는 법”에 대해 다뤘었는데요. 오늘은 그 글의 연장선에서, 가점제와 추첨제를 비교하고상황별로 어떤 전략이 유리한지 정리해보려 합니다. 많은 분들이 청약 제도를 가점제로만 생각하시지만,사실 추첨제라는 또 다른 기회가 있습니다.점수가 낮아도 당첨될 수 있는 방법이 있다는 거죠. 그렇다면 내 상황에서는 어떤 제도가 더 유리할까요?지금부터 차근차근 풀어보겠습니다! 💪가점제만 있는 게 아니다? 📍아파트 청약 당첨자는 크게 두 가지 방식으로 선정됩니다. ✔️ 가점제: 무주택 기간, 부양가족 수, 청약통장 가입 기간을 점수화해 고득점 순으로 선정 ✔️ 추첨제: 일정 비.. 2025. 9. 9.
[재테크] ISA vs 연금저축·IRP, 어디부터 채워야 할까? ISA vs 연금저축·IRP!어디서부터 어떻게?! 안녕하세요, Josh입니다! 😊많은 직장인과 프리랜서들이 재테크를시작할 때 가장 먼저 부딪히는 질문이 있습니다. “ISA, 연금저축, IRP 다 좋다는데… 도대체 어디부터 돈을 넣어야 하지?” 각 계좌마다 장점과 한계가 다르다 보니,우선순위를 잘못 잡으면 절세 혜택을 놓치거나 자금 운용에 불편을 겪을 수 있습니다. 오늘은 세 계좌의 특징을 비교하고, 개인 상황에 맞는 최적의 우선순위 전략을 알려드리겠습니다! 💪 1. 연금저축·IRP, 장점과 한계 📍퇴직연금(IRP)과 연금저축은 “노후 자금을 정부가세제 혜택으로 도와주는 제도”라는 공통점이 있습니다.1. 장점 ✔️ 세액공제 혜택:→ 연금저축: 연 600만 원 납입 가능 → 최대 99만 원 환급→ IR.. 2025. 9. 8.

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