제철 음식 추천3 [건강] 여름 입맛 살리는 6월 제철 반찬 추천 메뉴 5가지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊점점 더워지는 6월,이맘때가 되면 입맛이 뚝 떨어진다는 분들 정말 많죠? 땀은 많이 나고, 기운도 없고, 입맛까지 없으면"뭘 먹어도 맛이 없어"라는 말이 절로 나옵니다. 그럴수록 더 중요한 건 제철 음식!제철 식재료로 만든 반찬은 영양도 높고 맛도 뛰어나우리 몸에 딱 맞는 건강식이 되죠. 그래서 오늘은입맛도 살리고 기력도 챙길 수 있는 6월 제철 반찬 메뉴 5가지를 소개해드릴게요!쉽게 만들 수 있는 반찬 위주로 준비했으니,밥상 위에 하나씩 추가해보는 건 어떨까요? 😛 1. 주꾸미 숙회 - 초장 찍어 한 입, 피로가 싹! 📍여름철 대표 해산물 중 하나인 주꾸미!고단백 저지방 식품이라 부담 없고,무엇보다 타우린과 DHA가 풍부해서 피로 회복과 두뇌 건강에 좋아요. 💡.. 2025. 6. 11. [건강] 6월 제철 해산물 BEST 5 - 입맛 살리고 건강 챙기자! 안녕하세요, Josh입니다! 😊무더위가 성큼 다가오는 6월!이럴 때일수록 제철 해산물로 입맛도 살리고건강도 챙겨보는 건 어떨까요? 오늘은 6월에 가장 맛있고 건강에도 좋은제철 해산물 BEST 5를 소개해드릴게요.식탁 위에 올리기만 해도 건강해지는 느낌!지금부터 함께 알아보시죠! 🐠💪 1. 홍합 - 면역력 높여주는 바다의 보약 📍 홍합은 6월부터 본격적으로 맛이 오르기시작하는 대표 제철 해산물이에요.특히 아연과 철분이 풍부해 면역력 강화, 빈혈 예방에 탁월하죠. 💡TIP👉 국물 맛이 시원한 홍합탕이나 홍합밥으로 즐기면소화도 잘 되고 여름철 입맛 없을 때 제격이에요! 2. 갈치 - 두뇌 건강엔 역시 DHA! 📍은빛이 반짝반짝 ~ 보기만 해도 군침 도는 갈치!지금 이맘때 잡히는 제주산 갈치.. 2025. 6. 8. [건강] 6월 제철 과일 & 채소 BEST 7 - 수분•면역력 다 잡는 여름 건강템! 안녕하세요, Josh입니다! 🤗 6월이 되면서 날씨가 점점 더워지고 있죠?이럴 땐 땀도 많아지고 몸이 쉽게 지치기 쉬운데요,이럴수록 더 중요해지는 게 바로 제철 음식입니다! 제철 과일과 채소는 계절에 맞는 영양소가 풍부해우리 몸을 건강하게 유지시켜주는 자연의 선물이에요~ 오늘은 여름 초입인 6월에 꼭 챙겨 먹으면 좋은제철 과일과 채소 7가지를 소개해드릴게요!수분 보충부터 면역력까지 챙길 수 있는 건강템,지금부터 함께 살펴볼까요? 💪 🍉 1. 수박 - 수분 보충 끝판왕 📍 6월 대표 과일 하면 역시 수박이죠!수박은 90% 이상이 수분으로 구성돼 있어갈증 해소와 체온 조절에 탁월합니다. ✅ 라이코펜 성분은 항산화 작용에 도움을 주며,✅ 칼륨도 풍부해 나트륨 배출과 부기 완화에도 좋아요. 🍑 2... 2025. 6. 6. 이전 1 다음
