[건강] 에어컨의 계절! - 피부 건조 & 안구 건조 예방법 정리

 

안녕하세요, Josh입니다! 😊

요즘 에어컨 없이는 도저히 못 견디는 무더위죠!

하지만 시원한 바람 속에 숨이 있는 건강 적신호, 혹시 알고 계신가요?

 

 

에어컨 바람이 주는 피부와 눈 건강의 위험!

 

📌 냉방기기는 공기 중 수분을 빼앗아 피부 건조와 눈의 피로를 유발해요.

📌 장시간 냉방된 환경은 안구건조증, 피부 트러블을 일으킬 수 있죠.

 

1. 피부 건조 예방법 3가지

✅ 실내 온도 50~60% 유지
 - 가습기 또는 젖은 수건 활용하기
 - 식물 배치도 효과 있어요!

✅ 자극 없는 보습 루틴
 - 세안 후 바로 보습제 도포
 - 끈적임 없는 수분크림 사용 추천

✅ 냉방 직접 노출 피하기
 - 에어컨 바람은 피부에 직접 닿지 않게 

 

 

2. 안주 건조 예방법 3가지

✅ 20분마다 눈 쉬기 (20-20-20 법칙)
 - 20분 작업 후, 20초간 6m 이상 먼 곳 보기

✅ 인공눈물 or 수분 스프레이 활용
 - 무방부제 제품을 1일 3~4회 점안

✅ 냉방기 위치 조절
 - 에어컨 바람이 눈에 직접 닿지 않도록 주의 

 

건조함을 줄이기 위해선 생활 습관도 함께 관리해주는 게 중요해요!

지난 포스팅에서 다룬 내용도 함께 참고해보세요!

👉 초여름 건강관리 꿀팁 5가지 - 일교차, 면역력 탈수까지 대비하자!

 

[건강] 초여름 건강관리 꿀팁 5가지 - 일교차, 면역력, 탈수까지 대비하자

 

오늘 알려드린 꿀팁으로 여름철 시원함은 유지하면서

피부와 눈 건강도 꼭 지키시길 바랍니다. 😊

Josh는 내일도 알찬 정보로 다시 찾아올게요! 감사합니다! ☀️