[건강] 여름철 아이스커피 VS 냉수, 속에 더 부담 주는 건?

 

안녕하세요, Josh입니다. 😊

요즘 같은 날씨엔 출근길마다 아이스 아메리카노 한 잔은 거의 필수죠!

그런데 혹시, 커피 마시고 나서 속이 살짝 불편했던 경험, 있으신가요?

 

오늘은 여름철 대표 찬 음료인

아이스커피 vs 냉수,

속에 더 부담 주는 건 무엇인지

센스 있게 정리해볼게요!

 

 

아이스커피는 왜 속을 불편하게 할까? ☕

 

✅ 카페인은 위산 분비를 자극해요.

✅ 찬 커피는 위 점막을 수축시켜 소화 기능이 떨어질 수 있어요.

✅ 공복에 마시면 위에 자극이 두 배 😖

 

📌 특히 아침 공복 + 아이스커피 조합은 속 약한 사람에겐 꽤 강력한 한 방!

 

그럼 냉수는 안전할까?

 

✅ 물 자체는 위를 자극하진 않아요.

✅ 갑자기 차가운 물을 마시면 위장이 놀라서 복통을 유발할 수 있어요.

✅ 식사 중간중간 마시면 오히려 소화 효율 저하될 수도 있어요!

 

그렇다면 속에 더 부담되는 건?

 

📌 공복 상태라면 아이스커피가 더 자극적!

📌 식후라면 찬물도 꽤 부담될 수 있어요!

📌 즉, 상황 + 몸 상태에 따라 다르게 반응한다는 점!

 

 

속이 예민하다면? 이런 대체음료 추천해요!

 

📌 미지근한 보리차 : 위에 자극 적고 수분 보충까지!

📌 생강차(차게 식힌 것) : 속 따뜻하게 해줘요.

📌 카페인 프리 차(옥수수차, 현미차)도 좋아요!

 

속이 불편한 날, 장 건강까지 챙기면 더 좋아요!

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아이스커피도 좋고, 냉수도 좋지만

우리 속은 늘 따뜻하게 챙겨줘야 한다는 것!

Josh와 함께 오늘도 건강하게 여름 보내보자구요~

그럼 우린 다음 포스팅에서 또 만나요~ 🙌