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[건강] 턱에서 딱딱! 턱관절 스트레칭으로 편하게 말하고 편하게 먹자! 안녕하세요! 오늘도 역시 Josh입니다! 🤗혹시 말하거나 밥 먹을 때턱에서 딱딱 소리 나는 분 계신가요? "아픈 건 아닌데 이상해요...""한 번 벌어지면 고정된 것처럼 뻣뻣해요..." 이런 증상, 턱관절 장애의 초기 신호일 수 있습니다.오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는턱관절 스트레칭 루틴을 알려드릴게요! 턱관절, 왜 불편해질까요?? 📍턱관절은 우리가 말하거나, 씹고, 하품할 때 쓰는 관절입니다.그런데 스트레스, 자세 불균형, 이갈이, 한쪽 씹기 습관 등으로턱 주변 근육이 긴장하면 관절까지 영향을 줘요. 📍주요 증상 :✔️ 입 벌릴 때 딱 소리✔️ 귀 옆이 뻐근하거나 통증✔️ 씹을 때 불편함✔️ 입이 다 안 벌어짐 이런 증상, 방치하면 턱 관절염까지 발전할 수 있으니초기부터 스트레칭으로 완화하.. 2025. 6. 21.
[재테크] 대환대출이란? 이자 줄이고 신용 지키는 똑똑한 갈아타기 전략! 안녕하세요 ~ Josh입니다! 🤗요즘 유뷰브 광고나 금융 앱에서"대환대출 신청하고 이자 줄이세요!"라는 문구 자주 보이시죠? 하지만 정작 '대환대출이 뭔지',언제 갈아타야 유리한지,신용점수에 영향은 없는지명확하게 이해하고 있는 분은 많이 않더라고요! 그래서 오늘은 대환대출에 대해제가 필요한 정보만 쏙쏙 뽑아 정리해드릴게요! 대환대출이란? 📍대환대출은 말 그대로기존의 대출을 다른 대출로 갈아타는 것을 말합니다.즉, 이자율이 더 낮은 상품으로 옮겨서이자 부담을 줄이기 위한 목적의 대출 전환이에요. 📍예를 들면,- 현재 신용대출 금리가 연 7%- 타 금융사에 연 4.5% 조건 제안이 있다면→ 대환대출로 갈아타서 이자 2.5% 절약 가능! 왜 대환대출을 활용해야 할까? 💰 ① 이자 절약📌대출금 2.. 2025. 6. 21.
[건강] 가만히 있어도 숨이 차요? 여름철 호흡이 답답한 이유와 해결법 안녕하세요, Josh입니다! 🤗요즘 "가만히 있어도 숨이 차다"는 분들 꽤 많으시죠?- 에어컨 아래에 있어도 숨이 답답하고,- 밤에 누우면 가슴이 답답한 느낌이 들고,- 병원 가기엔 애매하지만... 찝찝한 그 증상.\ 특히 여름철에는 숨이 차는 원인이 다양해서"내가 어디가 이상한 건가?" 싶은 불안함을 느끼는 경우가 많아요. 오늘은 바로 이 '여름철 숨이 찬 증상'에 대해 원인부터 해결 팁까지저의 스타일대로 정리해드릴게요! 여름철 숨이 차는 이유는? 1. 고온다습한 날씨 = 호흡 불편 📍여름엔 기온과 습도가 함께 올라갑니다.그러면 공기 중 산소 농도가 체감상 낮아져숨을 들이쉴 때 "답답하다"는 느낌이 들 수 있어요. ✔️특히 심혈관, 호흡기 질환이 있거나,체내 수분이 부족한 상태에서는 더 쉽게 숨이.. 2025. 6. 20.
[부동산] 청약가점제란? 당첨 확률 높이는 방법, 점수 계산표까지 완전 정리! 안녕하세요, Josh입니다~! 😊청약을 알아보다 보면 꼭 마주하게 되는 단어가 있어요.바로 '청약가점제' "점수로 당첨이 갈린다고요?""가점은 몇 점이면 가능할까요?""무주택이면 가점 높은 거 아닌가요?" 오늘은 이런 궁금증을 해결하기 위해'청약가점제' 하나만 집중적으로 파헤쳐볼게요.청약을 고민하는 분들이라면 꼭 한 번은 정독해야 할 정보입니다! 청약가점제란? 📍청약가점제는 무주택 실수요자의 당첨 기회를 높이기 위해'가점' 기준으로 당첨자를 선정하는 제도예요. 2007년부터 시행되었고,민영주택, 공공분양의 일정 비율에서 가점 순으로 우선 당첨이 됩니다. ✔️ 즉, 무작위 추첨이 아닌"점수가 높은 순서대로" 당첨 기회를 주는 제도인 것이죠. 청약가점은 어떻게 계산하나요? 📍청약가점은 총 84점 만.. 2025. 6. 20.
[건강] 하루 종일 눈이 뻑뻑하고 피곤하다면? 눈 피로 풀어주는 루틴 스트레칭 하루 종일 눈이 뻑뻑하고 피곤하다면?Josh입니다! 😊 요즘 PC, 스마트폰 앞에 있는 시간이 점점 길어지면서눈의 피로를 호소하는 분들이 많아졌어요.특히 냉방기기 사용이 늘어나는 여름철엔 안구건조 + 피로 누적까지 겹쳐눈이 쉽게 침침해지고, 뻑뻑하고, 무겁게 느껴지죠. 그래서 오늘은 간단한 눈 피로 해소 루틴 스트레칭과 생활 팁을 정리해봤어요!3분만 투자해도 눈이 한결 가벼워지는 기분을 느낄 수 있을 거예요! 💪 눈 피로 원인은 무엇일까요? 👁️ 📍눈이 쉽게 피로해지는 원인은 아래와 같습니다.✔️ 장시간 근거리 화면 집중 (스마트폰/모니터)✔️ 냉방기 사용으로 실내 습도 저하 → 안구건조 유발✔️ 조명 부족 또는 과도한 조도✔️ 눈 깜빡임 횟수 감소 → 눈물 증발 가속✔️ 수면 부족 또는 수면 .. 2025. 6. 19.
[재테크] CMA통장이란? 잠자는 돈을 살리는 똑똑한 첫 통장 안녕하세요! Josh입니다! 😊"CMA통장 만들면 뭐가 좋은 건가요?""은행 계좌랑 뭐가 달라요?"이런 질문, 한 번쯤 들어보셨죠? 오늘은 CMA통장에 집중해서기본 개념부터 실제 활용법, 주의사항, 사용팁까지깔끔하고 쉽게 정리해드릴게요! CMA통장이란? 📍CMA는 Cash Management Account의 약자로,증권사에서 만드는 종합자산관리계좌입니다. ✔️ 일반 입출금 통장처럼 돈을 넣고 뺄 수 있으면서도,넣어만 둬도 '이자' 또는 '수익'을 얻을 수 있는 구조즉, "잠자는 돈"이 살아 있는 돈이 되는 통장이라고 볼 수 있어요! CMA vs 입출금 계좌, 뭐가 다를까? 항목CMA통장일반 입출금 계좌개설처증권사은행수익 방식이자 또는 RP수익없음(또는 거의 없음)이자 지급매일 또는 매월분기 또는 .. 2025. 6. 19.

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