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[건강] 러닝 초보자 2주차 탈락 막는 5가지 비결 - 무릎 통증, 지루함, 작심삼일 극복법! 러닝 초보자 탈출 방법!무릎 통증, 지루함 등 극복법! 안녕하세요, Josh입니다! 😊“이번엔 정말 운동 좀 해볼까?”다짐하며 러닝화 끈을 질끈 묶었는데, 일주일, 열흘…어느새 러닝 앱이 조용해지고 운동복은 옷장 깊숙이 들어가 있진 않으신가요?러닝은 시작보다 ‘지속’이 더 어려운 운동입니다.특히 많은 초보자들이 2주차쯤에서 작심삼일의 벽을 넘지 못하고 포기하죠. 그런 분들을 위해 오늘은“런닝 초보자 2주차 탈락 막는 5가지 핵심 비결”을 정리해봤습니다.이 글 하나면 무릎 통증, 지루함, 동기부여 저하까지 극복할 수 있어요.지금부터 하나씩 살펴볼게요! 💪러닝 초보자 탈락 막는 핵심 요소! 1. 무릎 통증이 있다면 ‘자세’부터 점검하세요📍초보 러너들이 가장 먼저 느끼는 고충은 단연 ‘무릎 통증’입니다.. 2025. 8. 8.
[재테크] 2025년 소득공제 항목 총정리 - 월급쟁이 필수 절세 전략! 소득공제 항목 정리!내가 월급을 받는다면? 필수 절세 전략! 안녕하세요, Josh입니다! 🫡“13월의 월급, 왜 나만 못 받지?”연말정산 시즌만 되면 뒤늦게 후회하는 분들 많죠. 사실 세금은 ‘연말정산’이 아니라,지금부터 준비하는 게 진짜 절세 전략입니다. 오늘은 직장인, 프리랜서, 사업자까지 꼭 챙겨야 할2025년 소득공제 & 세액공제 항목을 총정리해서 정리해드립니다.한 번 정독하면, 올해 연말정산 걱정 없습니다❗ 소득공제와 세액공제, 차이부터 알아보자! 구분소득공제세액공제개념과세표준을 줄임 → 세금 자체가 줄어듦계산된 세금에서 직접 차감효과소득 많을수록 공제 효과 큼 (누진세 구조)고소득자/저소득자 모두 동일 효과대표 예시신용카드 사용금액, 연금저축 납입액의료비, 교육비, 기부금 등 📌 핵심 .. 2025. 8. 7.
[부동산] 부동산 계약서 쓸 때 반드시 확인할 항목! - 초보자 실수 방지 체크리스트 부동산 계약서 작성 꿀팁!초보자 첫 계약 실수 방지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊처음 부동산 계약서를 마주했을 때,이해가 안 되는 용어, 빼곡한 칸,그리고 ‘이대로 써도 괜찮을까?’ 하는 불안함.한 번쯤 느껴보셨을 겁니다. 부동산 계약은 단순한 종이 한 장이 아니라내 돈과 권리를 지키는 법적 문서입니다. 오늘은 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록,계약서 작성 시 반드시 확인해야 할 항목 7가지를깔끔하게 정리해드릴게요! 1. 계약 전 등기부등본은 필수! 📍계약서를 쓰기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 바로 등기부등본 확인입니다.이 서류를 통해 다음과 같은 내용을 확인할 수 있어요 ✔️ 소유자가 실제 계약 당사자인지✔️ 근저당, 가압류 등 채무가 걸려 있지 않은지✔️ 현재의 권리관계가 안전한지 📍등기부등.. 2025. 8. 6.
[부동산] 2025년 부동산 실거래가 조회하는 법 - 국토부 앱부터 꿀팁까지 총정리! 부동산 실거래가 조회하는 법!확인 가능한 앱부터 꿀팁까지! 안녕하세요, Josh입니다! 😊부동산 거래할 때 꼭 확인해야 할 것 중 하나,바로 실거래가입니다. 아파트값이 얼마에 나왔는지만 보고'그냥 비싸다, 싸다' 판단하면 안 돼요.실제로 거래된 금액이 얼마인지 확인해야합리적인 가격인지 판단할 수 있죠. 오늘은 국토부 시스템부터 앱까지,2025년 기준으로 부동산 실거래가를 정확히 조회하는 방법을총정리해 드릴게요! 💪 실거래가 조회, 왜 꼭 해야 할까? ✔️ 부동산 시장의 진짜 시세 파악 가능→ 호가는 거품일 수 있지만, 실거래가는 진짜 금액!✔️ 계약 협상력 상승→ ‘이 근처는 최근에 ○○억에 거래됐어요’라고 말할 수 있음✔️ 중개수수료·대출한도 계산에도 필수 데이터 국토교통부 실거래가 공개시스템 (.. 2025. 8. 5.
[부동산] 부동산 중개수수료 계산법 - 매매,전세,월세 상황별 총정리! 부동산 중개수수료 계산법!월세부터 매매까지 총정리! 안녕하세요, Josh입니다! 😊 부동산 거래할 때마다 헷갈리는 중개수수료,‘도대체 이 금액이 왜 이렇게 나왔지?’ 하고영수증을 보며 의문이 들었던 적 없으신가요? 오늘은 매매, 전세, 월세 각각 상황에서 정확한 계산법은 물론,법정 요율표, 협의 가능한 범위, 그리고 주의사항까지한 번에 총정리해드립니다! 중개수수료란? 📍중개수수료, 정확히 말하면 '중개보수'많은 분들이 ‘중개수수료’라는 단어를 쓰지만,정확한 법적 용어는 중개보수입니다.이는 부동산 중개업자가 거래를 성사시킨 대가로 받는 보수죠. 📍법정 한도 내에서 협의하여 정할 수 있는 금액이라는 점!모든 중개보수가 고정된 건 아니니 꼭 확인해봐야 해요. 📍중개수수료 요율표 (2021년 개정 기준.. 2025. 8. 4.
[재테크] 2025년 국민건강보험료 환급금 조회 & 신청법 - 안 찾아가면 못 받습니다! 국민건강보험료 환급금 조회!안 찾아가면 나만 손해! 안녕하세요, Josh입니다! 😊휴가 시즌에도 계속 챙겨야 할 꿀정보 한 가지,바로 국민건강보험료 환급금입니다. “나는 해당 안 될 걸?” 하면서그냥 지나치는 분들 정말 많은데요, 무려 1인 평균 3만~5만 원 환급이 되는 경우가 많습니다.게다가 조회도 3분이면 끝! 놓치면 진짜 손해죠. 오늘은✅ 누가 대상인지✅ 얼마나 환급받을 수 있는지✅ 신청은 어떻게 하는지완전히 정리해드릴게요! 💪 국민건강보험료 환급금이란? 📍 국민건강보험공단이 잘못 부과하거나과다 납부된 건강보험료를정산 후 다시 돌려주는 제도예요.주로 아래와 같은 경우 발생합니다: ✔️ 직장 퇴사 후 지역보험료 이중납부✔️ 직장/지역 보험 겸직자의 과납✔️ 피부양자 등록 누락으로 과납✔️ 회.. 2025. 8. 3.

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